Un cours de Yoga différent des autres:
les Yogas-du-Monde !
Catherine BARBE, enseignante depuis 25 ans
Un Temps pour Soi :
Centrage et rééquilibrage énergétique, préparation douce et complète avec le Yoga de l'énergie, le Qi-Gong et le Brain-Gym.
Respirations profondes et conscientes pendant la pratique des postures chinoises, indiennes ou égyptiennes.
Relaxation et méditation.
LES BIENFAITS :
Le Yoga égyptien redresse la colonne vertébrale, remuscle le dos, assouplit les ligaments et ouvre la cage thoracique.
Il ouvre et harmonise également tous les chakras, permettant une bonne circulation de l'énergie dans les méridiens ou nadis.
(posture du KA ou chandelier et marche égyptienne).
Le Yoga chinois (Kung-Fu interne) tonifie et raffermit tout le corps grâce aux contractions-décontractions. Il est particulièrement recommandé pour la détoxification et la régénération des articulations et des fascias.
(posture du dragon et les 4 merveilles du dos)
Le Hatha-Yoga ou Yoga indien étire le corps, l'assouplit et lui apporte ses bienfaits millénaires.
(postures simples)
Le cours se termine par une longue relaxation guidée, méditation 🙏
Les techniques riches et variées des Yogas-du-Monde peuvent être pratiquées par tous, chacun fait ce qu'il peut, à l'écoute de son ressenti.
débutants bienvenus!
Cours d'1H15
Mardi 9h45 MDA RDC Les Buissons, 83 bld de l'Europe à Vernouillet
Mardi 18h45 aux TAMARIS 9 allée des Tamaris à Verneuil
Mercredi 18H45 MDA 2ème étage Les Buissons à Vernouillet
Mercredi 20h15 MDA Les Buissons à Vernouillet
Jeudi 9H45 Espace Bosco 2ème étage à Vernouillet
Jeudi 18H45 MDA Les Buissons 2ème étage à Vernouillet
Jeudi 20H15 MDA Les Buissons 2ème étage à Vernouillet
Samedi 9H30 aux Tamaris, 9 allée des Tamaris à Verneuil
Samedi 11H00 aux Tamaris, 9 allée des Tamaris à Verneuil
Inscriptions à l'année 350€
250€ pour 1 deuxième cours
+ cotisation associative:
Association EQUILIBRE sur Vernouillet 10€
ou Association TAMARIS sur Verneuil 27€ si Vernolien ou 32€
+ Certificat médical obligatoire (valable 3 ans)
