Cours de Yoga, BrainGym et Relaxation:
Un temps pour soi !
Catherine, enseignante depuis 25 ans
Inscriptions à l'année 330€
+ cotisation associative
YOGAS-DU-MONDE : CHINOIS-EGYPTIEN-INDIEN
Les techniques riches et variées des Yogas-du-Monde peuvent être pratiquées par tous, chacun fait ce qu'il peut, à l'écoute de son ressenti.
débutants bienvenus!
Centrage et rééquilibrage énergétique, préparation douce et complète des articulations avant les postures.
Respirations profondes et conscientes tout au long du cours.
Longue relaxation finale.
LES BIENFAITS :
Le Yoga égyptien redresse la colonne vertébrale, remuscle le dos, assouplit les ligaments.
Il ouvre et harmonise également tous les chakras, permettant une bonne circulation de l'énergie dans les méridiens ou nadis.
(posture du KA ou chandelier).
Le Yoga chinois (Kung-Fu interne) tonifie et raffermit tout le corps grâce aux contractions-décontractions. Il est particulièrement recommandé pour la détoxification et la régénération des articulations.
(posture du dragon)
Le Hatha-Yoga ou Yoga indien étire le corps, l'assouplit et lui apporte ses bienfaits millénaires.
(postures simples)
Le cours se termine par une longue relaxation guidée, méditation 🙏
Cours d'1H15
Mardi 9h45 MDA RDC Les Buissons, 83 bld de l'Europe à Vernouillet
Mardi 18h45 aux TAMARIS 9 allée des Tamaris à Verneuil
Mercredi 18H45 MDA 2ème étage Les Buissons à Vernouillet
Mercredi 20h15 MDA Les Buissons à Vernouillet
Jeudi 9H45 Espace Bosco 2ème étage à Vernouillet
Jeudi 18H45 MDA Les Buissons 2ème étage à Vernouillet
Jeudi 20H15 MDA Les Buissons 2ème étage à Vernouillet
Samedi 9H30 aux Tamaris, 9 allée des Tamaris à Verneuil
Samedi 11H00 aux Tamaris, 9 allée des Tamaris à Verneuil
